Overslaan en naar de inhoud gaan

Valpreventie ouderen: 'Je leert je lijf beschermen'

Geplaatst opzondag 10 februari 2019 - 14:33

Elke vijf minuten belandt er ergens in Nederland een oudere op de spoedeisende hulp na een val in of om het huis. En daarmee vormen valpartijen een serieus gezondheidsrisico voor veel senioren.

Steeds meer gemeenten organiseren daarom valpreventietrainingen voor ouderen.

Oefenen
Tijdens deze valpreventielessen leren bejaarden hoe ze hun lichaam kunnen beschermen als ze vallen. Hugo Lumens van het preventieteam gaf deze week een training in Sittard. "We laten mensen oefenen op een parcours op het gebied van balans. Op matten bekijken we wat er gebeurt als je valt en daarnaast leren we hen ook hoe je weer opstaat na een val."

Ziekenhuis
Negen van de tien 65-plussers die zich met letsel melden op de eerste hulp, hebben dat opgelopen na een valpartij. En dat komt jaarlijks neer op ongeveer 102.000 ziekenhuisbezoeken. Het merendeel van die patiënten is vrouw. Naarmate de leeftijd vordert, neemt ook de kans op valpartijen toe. Vaak zijn de slachtoffers dan ook 80 jaar of ouder.

Dodelijk
In 2017 kwamen 3849 ouderen om het leven bij een valpartij. Van alle ouderen die door een ongeluk om het leven kwam, stierf 90 procent als gevolg van een val. De cijfers tonen het belang van de training aan. "Je evenwicht zo veel mogelijk houden, dat leer ik hier", zegt een deelneemster aan de training in Sittard. Een oudere man zegt dat hij heel blij is met de training. "Ik leer dat ik mijn hoofd en mijn armen moet beschermen als ik een val maak", zegt hij. "Je leert om met simpele oefeningen je lijf heel te houden."

Echte Limburgers gezocht!
Geef je op als kandidaat voor Kwizzele.

Deel dit bericht via
Overzicht
Uitgelicht
Download de GRATIS 1Limburg app!

Wil jij helemaal gratis op de hoogte blijven van alles wat zich in Limburg afspeelt? Download de 1Limburg app!
Blijf op de hoogte van al het Limburgse nieuws, ontvang updates over de actuele Limburgse verkeerssituatie én bekijk dagelijks de laatste Limburgse weersvoorspellingen. En dat allemaal helemaal gratis!

Download de gratis 1Limburg app
Het Heuvelland - de groene parel van het zuiden
Uitgelicht
Nieuw natuurprogramma op L1 TV: Het Heuvelland

In vier afleveringen trekken programmamaker Riël Linssen en cameravrouw Nira Kakerissa door het Heuvelland, op zoek naar initiatieven rond natuurbehoud in dit bijzondere gebied.

Het Heuvelland staat bekend om zijn adembenemende uitzichten en on-Nederlandse schoonheid. Maar dat is zeker niet vanzelfsprekend. Er gebeurt namelijk meer achter de groene schermen dan je denkt om dit uniek stukje Limburg te behouden.

Het Heuvelland, de groene parel van het zuiden zie je iedere zaterdag om 18:00 en 21:00 op L1 TV.

Het Heuvelland - de groene parel van het zuiden
L11AlaafRadio.nl
Uitgelicht
L1 begint vastelaovesradiozender: L11AlaafRadio.nl

Via dit kanaal is 24 uur per dag en 365 dagen per jaar vastelaovesmuziek te horen. Ook opnames uit het rijke archief van L1 krijgen een plek op het nieuwe kanaal.

Veer laote dich neet in de steek!

Luister hier L11AlaafRadio.nl
AvondGasten Sport iedere maandag 19:00 op L1 TV
Uitgelicht
AvondGasten Sport iedere maandag 19:00 op L1 TV

Iedere maandag ontvangt presentator Bas van Mulken gasten uit de sportwereld om het weekend te bespreken en om vooruit te kijken naar wat de rest van de sportweek gaat brengen. Een live programma met een Limburgse blik op de actuele sportthema’s. Daarin ook structureel aandacht voor het amateurvoetbal in Limburg met de Wedstrijd van de Week. Als de verlenging van het sportweekend.

Iedere maandag 19:00 op L1 TV
Henk Bakt
Uitgelicht
De lekkerste Limburgse recepten in Henk Bakt

"Henk Bakt" is het lekkerste bakprogramma op L1 TV. Programmamaker Henk Hover is in zijn vrije tijd fervent hobbybakker. In het programma koppelt hij samen met regisseur Eric Wijnhoven Limburgse plaatjes en artiesten aan vlaai en ander gebak.

Bekijk hier alle Limburgse recepten

Meest gelezen