Overslaan en naar de inhoud gaan

Valpreventie ouderen: 'Je leert je lijf beschermen'

Geplaatst opzondag 10 februari 2019 - 14:33

Elke vijf minuten belandt er ergens in Nederland een oudere op de spoedeisende hulp na een val in of om het huis. En daarmee vormen valpartijen een serieus gezondheidsrisico voor veel senioren.

Steeds meer gemeenten organiseren daarom valpreventietrainingen voor ouderen.

Oefenen
Tijdens deze valpreventielessen leren bejaarden hoe ze hun lichaam kunnen beschermen als ze vallen. Hugo Lumens van het preventieteam gaf deze week een training in Sittard. "We laten mensen oefenen op een parcours op het gebied van balans. Op matten bekijken we wat er gebeurt als je valt en daarnaast leren we hen ook hoe je weer opstaat na een val."

Ziekenhuis
Negen van de tien 65-plussers die zich met letsel melden op de eerste hulp, hebben dat opgelopen na een valpartij. En dat komt jaarlijks neer op ongeveer 102.000 ziekenhuisbezoeken. Het merendeel van die patiënten is vrouw. Naarmate de leeftijd vordert, neemt ook de kans op valpartijen toe. Vaak zijn de slachtoffers dan ook 80 jaar of ouder.

Dodelijk
In 2017 kwamen 3849 ouderen om het leven bij een valpartij. Van alle ouderen die door een ongeluk om het leven kwam, stierf 90 procent als gevolg van een val. De cijfers tonen het belang van de training aan. "Je evenwicht zo veel mogelijk houden, dat leer ik hier", zegt een deelneemster aan de training in Sittard. Een oudere man zegt dat hij heel blij is met de training. "Ik leer dat ik mijn hoofd en mijn armen moet beschermen als ik een val maak", zegt hij. "Je leert om met simpele oefeningen je lijf heel te houden."

Echte Limburgers gezocht!
Geef je op als kandidaat voor Kwizzele.

Deel dit bericht via
Overzicht
Uitgelicht
Amstel Gold Race Weekend bij L1

Zaterdag 17 april en zondag 18 april is het genieten geblazen voor alle wielerliefhebbers.

De Amstel Gold Race gaat door! En het gaat een heel bijzondere editie worden. Zonder publiek. Reden genoeg om je thuis voor de buis een weekend lang te verwennen vol prachtige beelden rond de wielerklassieker!

Bekijk hier de complete programmagids
Uitgelicht
Pitlane, het autosportprogramma van L1

Iedere donderdagavond voorafgaand aan een Grand Prix te zien op L1 TV en de online kanalen van L1, waarin Xavier Maasen en Sem Caelen je bijpraten over de stand van zaken in het F1-circus.

Heb jij een vraag die je in een uitzending van Pitlane beantwoord wil zien worden? Stuur deze dan per email naar pitlane@L1.nl en misschien komt deze dan in de uitzending voorbij!

Kijk hier naar Pitlane
Henk Bakt
Uitgelicht
De lekkerste Limburgse recepten in Henk Bakt

"Henk Bakt" is het lekkerste bakprogramma op L1 TV. Programmamaker Henk Hover is in zijn vrije tijd fervent hobbybakker. In het programma koppelt hij samen met regisseur Eric Wijnhoven Limburgse plaatjes en artiesten aan vlaai en ander gebak.

Bekijk hier alle Limburgse recepten
Uitgelicht
Limburg in Beweging om 10:00 op L1 TV

Het populaire dagelijkse L1-programma "Limburg in Beweging" is er van maandag tot en met vrijdag om 10:00 op L1 TV. De serie is erop gericht om te voorkomen dat de conditie van Limburgers sterk achteruit gaat nu ze vanwege de coronacrisis veel binnen moeten zitten. De oefeningen zijn zowel geschikt voor ouderen als ‘oudere jongeren’.

Alles over Limburg in Beweging

Meest gelezen