Overslaan en naar de inhoud gaan
Advertentie

Valpreventie ouderen: 'Je leert je lijf beschermen'

Geplaatst opzondag 10 februari 2019 - 14:33

Elke vijf minuten belandt er ergens in Nederland een oudere op de spoedeisende hulp na een val in of om het huis. En daarmee vormen valpartijen een serieus gezondheidsrisico voor veel senioren.

Steeds meer gemeenten organiseren daarom valpreventietrainingen voor ouderen.

Oefenen
Tijdens deze valpreventielessen leren bejaarden hoe ze hun lichaam kunnen beschermen als ze vallen. Hugo Lumens van het preventieteam gaf deze week een training in Sittard. "We laten mensen oefenen op een parcours op het gebied van balans. Op matten bekijken we wat er gebeurt als je valt en daarnaast leren we hen ook hoe je weer opstaat na een val."

Ziekenhuis
Negen van de tien 65-plussers die zich met letsel melden op de eerste hulp, hebben dat opgelopen na een valpartij. En dat komt jaarlijks neer op ongeveer 102.000 ziekenhuisbezoeken. Het merendeel van die patiënten is vrouw. Naarmate de leeftijd vordert, neemt ook de kans op valpartijen toe. Vaak zijn de slachtoffers dan ook 80 jaar of ouder.

Dodelijk
In 2017 kwamen 3849 ouderen om het leven bij een valpartij. Van alle ouderen die door een ongeluk om het leven kwam, stierf 90 procent als gevolg van een val. De cijfers tonen het belang van de training aan. "Je evenwicht zo veel mogelijk houden, dat leer ik hier", zegt een deelneemster aan de training in Sittard. Een oudere man zegt dat hij heel blij is met de training. "Ik leer dat ik mijn hoofd en mijn armen moet beschermen als ik een val maak", zegt hij. "Je leert om met simpele oefeningen je lijf heel te houden."

Echte Limburgers gezocht!
Geef je op als kandidaat voor Kwizzele.

Advertentie
Deel dit bericht via
Advertentie
Het laatste nieuws in je mailbox
E-mail: 
Editie: 08:00 12:00 20:00
 

Meer informatie over afmelden.

Overzicht
Mijn Limburgs Hart
Uitgelicht
Steun de actie Mijn Limburgs Hart

Hoe ga je verder na een plotse hartstilstand overleefd te hebben? Limburgse cardiologen gaan op bezoek bij hun patiënten om een antwoord te geven op deze vraag. L1 zendt van eind mei tot eind september wekelijks een indringend verhaal uit van een patiënt die op een of andere manier is geconfronteerd met plotse hartstilstand.

De actie Mijn Limburgs Hart heeft als doel zoveel mogelijk geld op te halen voor onderzoek naar hart- en vaatziekten in Limburg.

Meer over Mijn Limburgs Hart
Uitgelicht
Avondnieuws in je mailbox

1Limburg biedt naast de ochtend- en middageditie nu ook een nieuwsmail voor de avond aan. Je ontvangt vijf actuele berichten, waaronder een samenvatting van de Limburg Centraal-uitzending. De avondeditie wordt om 20.00 uur verstuurd. De ochtendeditie om 8.00 uur en de middageditie rond 12.00 uur. Je kunt zelf kiezen welke editie het best bij jou past. Hoe je dat instelt? Klik op de link.

Nieuwsmail
Uitgelicht
Schrijf je in voor de voorronden van het LK Latje Trap 2019

De inschrijvingsperiode voor deelnemers van de tweede editie van het LK Latje Trap is geopend. Met het evenement wil L1, in samenwerking met Moonen Movies, vanuit haar maatschappelijke functie als publieke omroep meer aandacht vestigen op het amateurvoetbal in de provincie. Het kampioenschap bestaat uit een vijftal voorronden bij jou in de buurt en één finaleronde. De finaleronde wordt bij de start van het nieuwe voetbalseizoen afgewerkt op een finalewaardige locatie, namelijk in het stadion van één van de Limburgse profclubs.

Schrijf je hier in voor de voorronden
1Limburg Festivals
Uitgelicht
Festivalagenda

De festivalagenda in Limburg puilt uit. Al het nieuws over artiesten, programmering en andere informatie die je niet mag missen vind je bij 1Limburg.

Festivalagenda

Meest gelezen