Fit de coronacrisis door met L1mburg in Beweging

De lessen worden gegeven door fysiotherapeut Erik Eurelings uit Schimmert. Hij geeft in een half uur tips om thuis gezond te bewegen. Het programma is erop gericht om te voorkomen dat de conditie van de Limburgers achteruit gaat, nu veel mensen door de coronacrisis thuis blijven.

Immuunsysteem
De oefeningen zijn gemakkelijk te volgen en bedoeld voor beginners, ouderen maar ook voor jongeren zegt Eurelings. "Je kunt in je eentje meedoen maar ook bijvoorbeeld met het gezin. Bij iedere oefening tonen we varianten zodat verschillende doelgroepen mee kunnen doen." Eurelings doet het niet alleen. Hij krijgt hulp van neurowetenschapper Björn Crüts. "Wetenschappelijk onderzoek heeft bewezen dat een geoefend lichaam ervoor zorgt dat het immuunsysteem beter zijn werk kan doen om infecties het hoofd te bieden."

Zes weken
Het programma duurt zes weken en dat is niet toevallig gekozen. "Onderzoek toont ook aan dat het menselijk lichaam na zes weken het optimale effect heeft bereikt van de oefeningen. Na die zes weken is het tijd om op een andere manier te gaan oefenen om vorderingen te kunnen maken."

Uitzendtijden
L1 zendt het programma iedere dag uit om 10.00 en 14.30 uur op TV en online. "We zijn natuurlijk een nieuwsorganisatie", zegt Benny Brauns van L1. "Maar we willen ook midden in de Limburgse maatschappij staan in deze crisistijd. We hopen met dit programma Limburgers in beweging te krijgen. Daarnaast is het een mooi middel om de extra vrije tijd op een aangename en vooral nuttige manier te besteden.

L1mburg in Beweging op L1-TV: vanaf dinsdag iedere dag om 10.00 en 14.30 uur